O que é EFT

EFT – Emotional Freedom Thecniques (técnicas de libertação emocional) é uma forma de acupuntura psicológica que ao invés agulhas, usam-se os dedos para dar toques em pontos específicos do corpo para atingir um resultado desejado, seja o alívio da dor, cura de uma doença, trauma ou emoções negativas. Mas de onde e como surgiu essa técnica? Acompanhe o artigo para saber um pouco mais da história dessa terapia incrível que trouxe alívio para tantas pessoas ao redor do mundo.

Origem na medicina tradicional chinesa

A eft tem vários estudos e técnicas que fazem parte da sua origem, a mais antiga vem da medicina tradicional chinesa e começou com a acupuntura.

De acordo com a medicina chinesa, nosso corpo tem canais sutis chamados meridianos e é por eles que circula a nossa energia vital que nos mantém vivos e saudáveis. Se houver um bloqueio nesse fluxo de energia, nosso corpo adoece. Logo, se esse bloqueio dor dissolvido, a energia volta a fluir livremente e isso traz cura ao nosso corpo.

O mesmo acontece com as emoções negativas, que de acordo com a EFT são causadas por bloqueios no fluxo de energia. O objetivo dessa técnica é usar de toques nos terminais dos principais meridianos do corpo e com isso dissolver o bloqueio. Fazendo isso, a emoção negativa desaparece.

Estudos e técnicas que vieram antes da EFT

Em ordem cronológica, os principais eventos que fazem da participação da EFT começam na década de 60, quando o Dr. George Goodheart criou a cinesiologia aplicada que usa testes musculares para detectar os bloqueios e depois toques em pontos específicos para dissolvê-lo.

Na década de 70 o psiquiatra australiano John Diamond criou a cinesiologia comportamental que combina afirmações e pressão nos pontos. Mais tarde essa técnica foi nomeada psicologia energética e é uma das bases da EFT.

Na década de 80 temos o Dr. Roger Callahan, um psicoterapeuta da Califórnia que gostava de experimentar técnicas diferentes e não convencionais que ajudassem com seus pacientes.

Ele tratava de uma paciente chamada Mary que sofria de uma fobia muito forte de água. Seu medo era tão grande que ela se sentia mal até quando via água pela televisão e isso controlava toda a vida dela a ponto de ela nem conseguir beber água direito.

Durante uma sessão ela disse ao Dr. Callahan que sua fobia lhe dava uma sensação desagradável no estômago e ele teve a ideia de instruí-la a bater num ponto abaixo dos olhos, que afeta o estômago. Ela fez isso e sua fobia desapareceu totalmente como se fosse um milagre.

Muito impressionado com esse resultado, ele testou em outros pacientes sem, no entanto, ver a mesma melhora excepcional neles. Ainda assim ele foi estudando e desenvolvendo sua técnica até chegar na TFT – Thought Field Therapy (terapia do campo do pensamento). 

Ele declarou que a causa de toda emoção negativa é uma interrupção no fluxo de energia do corpo. Tirando esse bloqueio, a energia volta a fluir livremente e a emoção negativa é dissolvida.

O surgimento da EFT

Tendo o Dr. Callahan desenvolvido sua técnica, ele começou a ensinar e um dos seus alunos foi Gary Craig. Ele era um engenheiro que não chegou a exercer sua profissão e trabalhava como corretor. Quando tomou conhecimento do trabalho do Dr. Callahan, se interessou pela TFT e decidiu fazer o curso, que na época custava dez mil dólares.

Quando foi aplicar em si mesmo e nas outras pessoas, teve ótimos resultados, mas ficou inseguro porque não era psicólogo e não sabia se seria capaz de atender os pacientes. Então o Dr. Callahan o tranquilizou dizendo que não ser psicólogo era mais fácil porque ele não ficaria preso ao que tinha aprendido na faculdade e teria a mente mais aberta. Isso lhe deu segurança para continuar estudando e mais tarde fez o curso avançado de TFT pagando cem mil dólares.

Com o tempo Gary começou a questionar algumas coisas que não faziam sentido para ele. Uma delas era o fato de a TFT precisar de uma sequencia de pontos diferente para cada problema e emoção a serem trabalhados, o que podia mudar de uma rodada para outra. E havia uma ordem certa para acionar esses pontos ou a técnica não funcionaria. Para descobrir essa sequencia podiam ser feitos testes musculares, que eram lentos ou então usar uma técnica secreta de diagnóstico pela voz que era ensinado no curso avançado do Dr. Callahan.

O que tornava essa técnica complicada era o fato de haver 14 pontos a serem trabalhados e a cada rodada tinha que definir uma combinação deles para tratar o problema. Sendo engenheiro, Gary resolveu fazer os cálculos e chegou a conclusão de que as combinações possíveis entre esses pontos era enorme, passando de onze trilhões de possibilidades diferentes.

Ele chegou a questionar seu professor sobre toda essa complicação, mas o Dr. Callahan insistiu que era assim mesmo e que estava certo. Não satisfeito, Gary resolveu fazer experiências testando sequencias de toques que eram diferentes do que lhe foi ensinado e concluiu que a ordem dos pontos não importa.

A partir daí ele criou uma sequencia única de toques chamando-a de receita básica que podia ser usada para qualquer emoção e anunciou sua descoberta em 1995 chamando-a de EFT – Emotional Freedom Thecniques (técnicas de libertação emocional).

A EFT, também chamada de acupuntura sem agulhas, se mostrou muito eficaz em dissolver os bloqueios nos meridianos e com isso eliminar emoções negativas e até dores e doenças. Tanto que Gary decidiu ensiná-la com conteúdo gratuito e cursos pagos com preços mais acessíveis, o que a tornou muito popular.

Atualmente a EFT vem sendo usado com sucesso para diversos problemas emocionais, desde os menores até traumas, fobias e estresse pós-traumático.

Conclusão

Há muito mais na história da EFT, isso é apenas o básico para dar uma ideia sobre essa técnica incrível que vem aliviando as dores físicas e emocionais de milhares de pessoas pelo mundo. Vale a pena estudar e aprender e os benefícios são incríveis.

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