Você está numa situação que não te agrada nem um pouco: o emprego não te satisfaz, seu relacionamento passou da data de validade, você convive com pessoas tóxicas e quer colocar limites, precisa emagrecer e entrar em forma… seja qual for a situação, você sabe o que precisa ser feito. O caminho à sua frente parece claro e óbvio. Mas você não segue esse caminho e não consegue tomar nenhuma atitude. O que está acontecendo?

Basicamente, isso acontece porque está tendo uma briga aí dentro: sua razão quer uma coisa e a emoção quer outra. Apesar de acharmos que somos “animais racionais”, quando razão e emoção não se entendem, é a emoção que acaba vencendo.

Vamos detalhar isso melhor: A razão diz que você quer sair desse relacionamento, já decidiu que não quer mais isso para sua vida. Ok. E o que a emoção diz?

“Vou morrer infeliz e mal amada”

”Sozinha eu não consigo”

“Vou acabar me arrependendo”

“Nunca vou conseguir algo melhor”

Você quer colocar limites naquela pessoa tóxica. Então a emoção te fala:

“Você é egoísta”

“Não seja tão difícil”

“Você vai magoar todo mundo”

“Você vai acabar sem amigo nenhum”

“Ninguém te aguenta”

E o mesmo acontece com o trabalho, emagrecimento e qualquer outra coisa na sua vida que você queira mudar.

E para complicar mais as coisas, essas frases não são faladas de forma clara e direta para que você possa confrontá-las. Elas são sussurradas em silencio no seu subconsciente, estão lá rodando como um programa oculto que define como será a sua vida e suas decisões. Elas não são faladas, são sentidas e por isso você não enxerga o que está acontecendo.

Quando razão e emoção estão alinhados no mesmo objetivo, tudo flui, você consegue fazer o que deve ser feito e sua vida anda para frente. Imagino que você já deve ter experimentado essa sensação ao menos uma vez: você queria fazer algo, sentia que queria, estava pronta e conseguiu fazer. E também deve ter experimentado o oposto: você queria fazer algo, mas por mais que tentasse, não conseguiu sair do lugar. Agora você já sabe a razão disso.

Imagine que você está remando num barco. Um remo é a razão, o outro é a emoção. O que acontece se você girar cada remo numa direção diferente? Resposta: o barco vai andar em círculos e você não irá a lugar nenhum. Para que você consiga sair do lugar e ir para onde quer, os remos devem girar na mesma direção. Razão e emoção precisam trabalhar juntos para que você consiga progredir em qualquer área na vida.

Certo, e como fazer com que os dois remos girem na mesma direção? O primeiro passo é tomar consciência daquilo que você sente. Como estão suas emoções agora? O que você sente aí dentro quando pensa no seu objetivo? Entenda as razões ocultas daquilo que te sabota e coloque no papel:

“Eu não termino esse relacionamento porque tenho medo de ficar sozinha”

“Eu tenho medo de emagrecer e os homens mexerem comigo na rua”

“Não estou colocando limites porque tenho medo de ser rejeitada”

Quando você coloca tudo isso no papel, as coisas vão clareando para você. Liste os seus medos, inseguranças, receios, tudo o que vier a sua mente. Tendo feito isso, o próximo passo é buscar na sua memória por acontecimentos que geraram essas emoções que você tem agora. Por que você tem medo de ficar sozinha? Por que tem tanto medo de que os homens mexam com você na rua? Você já passou por alguma situação de rejeição?

Uma vez que você encontrou essas memórias, o próximo passo é trabalha-las usando a EFT. Uma a uma, com dedicação e paciência, todos os dias. É preciso identificar as memórias que estão associadas ao que te impede de conseguir o que quer e limpar até você se lembrar do que aconteceu e não sentir nada de negativo. E depois passar para a próxima lembrança, e a próxima…

Fazendo isso todos os dias você vai limpando os seus bloqueios que te impedem de conseguir o que quer. Pouco a pouco os remos param de girar em direções diferentes e você consegue avançar para o seu objetivo. Razão e emoção aprendem a trabalhar juntos e sua vida vai para frente.

É possível fazer isso sozinha, mas pode haver casos em que a ajuda de um terapeuta é necessária. Pode ser difícil descobrir qual lembrança está associada ao problema que você tem agora e ligar os pontos. Nem tudo está claro e a tentação de se autosabotar e deixar isso de lado pode ser grande. Com a presença de um terapeuta as coisas vão se desembaraçando pouco a pouco porque o profissional te conduz pelas lembranças, limpando e te ajudando a entender a si mesma.

Se você tem dúvidas se a EFT pode ou não funcionar, tente por si mesma. É possível aprender por conta própria em casa e se auto aplicar. Você vai gostar dos resultados. E se acontecer de você encontrar um problema que não consegue resolver sozinha, está tudo bem. É possível  consultar com um terapeuta que vai te ajudar nessa caminhada. Você não precisa passar por isso sozinha.