Imagine o seguinte: você está relativamente bem consigo mesma, talvez até em paz. Tudo parece tranquilo naquele momento e você decide relaxar um pouco enquanto mexe no celular. Já sabemos onde isso vai parar. Em poucos minutos você estará percorrendo alguma rede social olhando fotos e vídeos até se deparar com alguma mulher que, aparentemente, tem a vida melhor que a sua.
Ela parece ter o corpo perfeito
Veste as melhores roupas
Usa jóias caras
Dirige carros de luxo
Tem uma casa incrível
Um relacionamento de dar inveja
E se tornou dona de um negócio milionário antes dos 30
Pausa para ouvir o som da sua autoestima espatifando no chão. E pensar que até alguns momentos atrás você estava bem consigo mesma…
Pois é. Só que tudo mudou a partir do momento em que você se comparou com aquela mulher. Não vamos discutir aqui se ela é mesmo tudo o que mostra porque não é essa a questão e sim que você se comparou com ela e saiu perdendo.
Quem nunca se comparou com ninguém na vida que atire a primeira pedra. Eu já fiz isso muitas vezes e perdi em todas. Especialmente quando se trata de área profissional, estudos e conhecimento. Quando eu me deparava com outro terapeuta com mais diplomas, espacializações e experiência, minha insegurança disparava. Sério mesmo que eu vou competir com essa pessoa?
Sim, eu sei que parece neura. Mas pense um pouco: por que a suposta superioridade de alguém deveria me incomodar? O que ela desperta em mim?
Resposta: a autocobrança. É isso que acontece quando você se compara com outras pessoas. No exemplo que eu dei, você vê aquela mulher que parece ter a vida dos seus sonhos e se sente mal por ter a mesma idade que ela (ou ser mais velha) e não ter conseguido nem a quinta parte disso. Você se sente incompetente, fracassada e talvez até burra.
Além de ser doloroso, a comparação é uma forma cruel de agredir a si mesma. Quando você se compara, ignora totalmente a sua vida e a sua história. Aquela mulher bem sucedida tem a história dela, você tem a sua. Não se trata de quem é melhor ou pior e sim de caminhos diferentes. Você tem o seu caminho que te trouxe até aqui. Pode não ser o que você gostaria, mas faz parte da sua história e ao se comparar, você desrespeita essa história que é só sua.
Há uma frase, não se sabe ao certo sua autoria, que diz o seguinte:
“A comparação é o ladrão da alegria”
Quando você se compara, você se mede pela régua de outra pessoa e acaba diminuindo o seu valor. E quando você diminui o seu valor, sua alegria, felicidade e bem estar vão pelo mesmo caminho porque você está passando para o seu subconsciente a mensagem de que não é boa o suficiente do jeito que é agora.
Você sente que deveria ser igual à outra pessoa para ter valor, sucesso, amor e felicidade e acredita que não pode ter tudo isso sendo você mesma. Quando você acredita que não é boa o suficiente para ter uma vida melhor, adivinhe o que acontece? Pois é. Sua mente vai te boicotar, você se sentirá insegura, terá medo de tentar, de arriscar e não terá confiança em si mesma. Vai passar a vida aceitando menos do que merece porque não acredita que tem capacidade para ter algo melhor.
Claro que tudo isso não surge apenas da comparação, mas algo dentro de você trouxe esses sentimentos à tona só de ver a vida de outra pessoa e achar que é melhor do que a sua. Seus pais te comparavam com outras crianças? Com um irmão/irmã? Você cresceu acreditando que não é boa o suficiente do jeito que é? Longe de mim acusar seus pais de algo, cada age dentro do que sabe. Mas infelizmente alguns pais, ainda que com intenção de ajudar, acabam abalando a autoestima dos filhos e isso resulta em adultos inseguros e com baixa autoestima.
Seja como for, seria interessante você olhar para dentro de si mesma e descobrir por que se compara tanto e por que a grama do vizinho sempre parece mais verde que a sua. A EFT é uma ótima ferramenta para isso porque permite limpar as emoções associadas a acontecimentos do passado que ajudaram a diminuir sua autoestima e senso de valor pessoal. Você se lembra de algo que te aconteceu na infância e te deixou insegura, avalia como se sente agora e faz a limpeza com a EFT.
Como podem ter várias lembranças, é necessário descobrir e limpar uma a uma. A boa notícia é que isso funciona como um efeito dominó. Quando limpamos uma lembrança, as outras vão perdendo a força, então pode ser que não precise limpar todas, só as principais. É um trabalho de autoconhecimento e limpeza que pouco a pouco vai aumentando a sua autoestima fazendo com que você enxergue o seu valor.
Depois disso você pode até ver outra mulher aparentemente bem sucedida, mas isso não vai lhe incomodar. Talvez até possa te inspirar de forma positiva, sem cobranças e julgamentos. E assim você estará caminhando para ter uma vida melhor, do seu jeito e respeitando a pessoa que você é.
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